بهترین غذا برای دفع سنگ کلیه


درد ناشی از سنگ کلیه می تواند بسیار شدید باشد و کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. سوالی که باقی می ماند این است که “چه کاری می توانیم انجام دهیم؟” و حتی “برای سنگ کلیه چه بخوریم؟”

انتخاب رژیم غذایی مانند رژیم لیمو و رعایت اصول تغذیه نقش بسیار مهمی در بهبود سنگ کلیه دارد و می تواند علائم این بیماری و تشکیل سنگ کلیه را کاهش دهد. بیایید در مورد غذاهای مفید برای سنگ کلیه صحبت کنیم

تغذیه و دفع سنگ کلیه

به طور کلی افزایش مصرف آب و مایعات، کاهش مصرف نمک و پروتئین حیوانی و مصرف متعادل غذاهای غنی از اگزالات می تواند به پیشگیری و از بین بردن سنگ کلیه کمک کند. در نتیجه می توان گفت که تغذیه نقش بسزایی در دفع و بهبود سنگ کلیه دارد.

چه غذاهایی سنگ کلیه را تشکیل می دهند؟

  • غذاهای سرشار از اگزالات
  • نمک
  • پروتئین های حیوانی
  • ویتامین
  • نوشیدنی های شیرین

بهترین میوه ها برای درمان سنگ کلیه

دانشمندان معتقدند که میوه های سطوح بالای اسید سیتریک، مانند پرتقال و لیمو در رژیم مزوبالیک لیمو می تواند تاثیر مثبتی در جلوگیری از تولید سنگ کلیه در رژیم غذایی داشته باشد. در اینجا برخی از بهترین میوه ها برای درمان سنگ کلیه آورده شده است:

توت فرنگی

زغال اخته

مرکبات

تماس گرفت

بهترین گیاهان برای درمان سنگ کلیه

سبزیجات انواع دیگری از گروه های غذایی وجود دارند که می توانند نقش موثری در بهبود سنگ کلیه داشته باشند. در اینجا برخی از بهترین سبزیجات برای دفع کلیه وجود دارد:

جعفری

جعفری یکی از محبوب ترین سبزیجات در آشپزخانه همه ایرانیان است. این سبزی علاوه بر خواص دارویی فراوان، دارای درمان بیماری های کلیوی کمک می کند. این سبزی را می توانید به صورت سوپ، سالاد و به صورت خام با سبزیجات دیگر مصرف کنید.

ریحان

برای سنگ کلیه چه بخوریم؟ ریحان! گیاه ریحان به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی برای درمان و بهبود بیماری های کلیوی و اختلالات گوارشی مختلف مانند سنگ کلیه استفاده می شود. می توانید این گیاه را به صورت خام یا دم کرده و همراه با چای بنوشید تا از خواص مختلف آن برای درمان سنگ کلیه بهره مند شوید.

ما بهترین دمنوش ها را برای سنگ کلیه به شما معرفی می کنیم

اگر به دنبال روش های گیاهی و سنتی تر برای درمان سنگ کلیه، دمنوش ها می توانند گزینه بسیار مناسبی باشند که هم به عنوان نوشیدنی روزانه و هم برای بهبود سلامت کلی بدن شما استفاده می شود و در درمان سنگ کلیه موثر است. در اینجا برخی از بهترین دمنوش ها برای درمان سنگ کلیه آورده شده است:

چای قاصدک

چای بلال ذرت

چای سبز

ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای سنگ کلیه

مصرف برخی مکمل های طبیعی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی لازم مانند منیزیم، سیترات پتاسیم و ویتامین ها ه تامین بدن، می توانند نقش موثری در بهبود و درمان سنگ کلیه داشته باشند. در اینجا برخی از این ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد:

منیزیم

این ماده معدنی از تشکیل کریستال های اگزالات کلسیم در ادرار جلوگیری می کند و به عنوان یکی از مکمل های درمانی سنگ کلیه در قرن 17 و 18 شناخته می شد.

سیترات پتاسیم

سیترات پتاسیم در ادرار به کلسیم متصل می شود و از تشکیل سنگ های کلسیمی جلوگیری می کند.

ویتامین دی

علاوه بر این، شواهد نشان می دهد که افرادی که در معرض خطر سنگ کلیه هستند، بیشتر از دیگران با کمبود ویتامین D دست و پنجه نرم می کنند.

ویتامین ها و مواد معدنی مضر برای سنگ کلیه

اکثر ویتامین ها و مواد معدنی مضر برای سنگ کلیه عامل اصلی تشکیل سنگ کلیه در بدن هستند و مصرف بیشتر آنها می تواند خطر تولید بیشتر و بزرگ شدن سنگ کلیه را افزایش دهد:

کلسیم

تحقیقات در این مورد به طور کلی متناقض است. در برخی از مطالعات نشان داده شده است که رژیم غذایی کم کلسیم منجر به افزایش جذب روده ای اگزالات و ایجاد سنگ کلیه بیشتر در بدن افراد می شود. با این حال، تحقیقات انجام شده در دهه گذشته نشان داده است که مصرف مکمل های کلسیم خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد.

ویتامین سی

ویتامین C در بدن به اگزالات تبدیل می شود و می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. مصرف این ویتامین تا حداکثر 1000 میلی گرم در روز منطقی است، اما بیش از آن می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد.

کدام عصاره گیاهی برای سنگ کلیه مفید است؟

  • عرق گیاه گزنه: عرق این گیاه به دلیل خاصیت ادرار آور بودن منجر به دفع بهتر سنگ کلیه می شود.
  • عرق خارش بیشتر: از گذشته تا به امروز از این دیگ برای درمان انواع بیماری های کلیوی استفاده می شده است.
  • قابلمه زیره: این عرق در بهبود عملکرد سیستم دفعی و بهترین دفع ممکن سنگ کلیه نقش دارد.

آخرین کلمه

امیدواریم در این مقاله به این سوال پاسخ داده باشیم که برای سنگ کلیه چه بخوریم. سنگ کلیه معمولاً یک بیماری بسیار دردناک است و می تواند تأثیر منفی بر سبک زندگی و سلامت کلی فرد داشته باشد. پیروی از یک رژیم غذایی موثر، هیدراته ماندن و پرهیز از غذاهای خاصی که حاوی نمک و شکر بیش از حد هستند می تواند کمک کننده باشد کاهش اگزالات و کلسیم در ادرار منجر به ایجاد و کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه شود.

منبع: مجله سلامت لیمونی

به این پست امتیاز دهید

بازدید: 9 بار بازدید
دسته: گزارش
تاریخ: 12 می 2024
به اشتراک بگذارید:





دیدگاهتان را بنویسید